Gymkort
Idag när barnen var i skolan så var jag och sambon iväg och fixade gymkort åt honom, själv har jag ett gymkort sedan förra året. Så nu blir det att komma igång med träning, sambon behöver speciellt träna ryggen då det krävs lite muskler eftersom han jobbar just nu med att lägga skiffertak. Själv behöver jag komma igång nu igen efter att ha slutat med innebanyn för ca 1 år sedan. Förr tränade jag jätte mycket, ja jag var väl mer eller mindre träningsnarkoman som en del kallar det för. Sporter som jag har hållit på med är fotboll,bandy och innebandy, jag har även styrketränat (tog ca 60 kg i bänkpress) ;) , tränat barmarksträning (innebandyn), och även dansat och tränat bodycombat, även kört lite aoerobics.
Träningsschemat för mig kommer se ut ungefär på följande sätt:
Promenad varje dag ca 30-40 min
Hoppa rep ca 10 min
Sit-ups 50 st om dagen till att börja med
Armhävningar 30 st om dagen till att börja med
Styrketräning 1-2 ggr i veckan
Och ev. även nått simpass eller nånn racketsport ev. 1 gång i veckan.
