halon

Jag har fått lite förfrågningar om bra magträning. I Form har bra magträningsprogram. Förutom ett sådant program så kan man ju även träna magen på ett gym i olika maskiner. Lägger in länken för magträningen här nedan. Sen kan jag även uppmana alla er som ska träna magen att spänna magen så mycket som möjligt vid olika situationer tex när man går upp i en trappa, när man är ute på promenad, om man är iväg och simmar, när man städar m.m.
 Det finns ingen ursäkt för att inte träna magen lite extra. Kan även varmt rekommendera plankan, tränar både mage, rygg och även hållningen. Nu är det bara och sätta fart och få lite träningsvärk. 

 
Plankan.








Lycka till.



http://iform.se/traning/traningsprogram/magtraningsprogram